靈氣的練習
你可以每日早晚為自己做靈氣。晚上躺在床上給自靈氣治療，從頭部和喉嚨開始，到心臟。清晨醒來，就從昨晚結束的地方沿著身體繼續，然後坐起來，做膝蓋、腳和背部。
第一級學員，建議你們在課程後二十一天每天做兩小時的靈氣練習。除了自我治療外，要經常為別人治療。你從別人那裡得到的回饋，將有助於你獲得更多信心，更有能力去感覺和分享宇宙生命動能。再者，當你給予治療，你也間接收到同等的能量。因為能量必須先流經你，通過你的手，才到對方身上。藉由外加的練習，自我治療將更容易，心神也會更快安定下來。當你將手放在同一個位置，三、四分鐘之後，如果沒有明顯的能量進入，你可能會直覺性地移動。我們的身體從頭到腳都是溫暖的，因此，整體而言 ，你自然會有某種溫熱感。偶爾，你的手也許會感覺特別溫熱，甚至會有熱顫或是脈動感，或是直覺能量正在進入身體，這種情形發生時，可將手留在那個位置長一點時間，直到這種感覺消失為止。當你感覺熱度增加或有其他感受，這表示相等的能量也正在增加中。這就是為什麼要繼續做這個部位，直到手部的感覺減少。有一種常見的情況是當你在治療某人，一個部位完成時，他們往往會如釋重負般深深歎一口氣，然後你就可以移動到其他部位。
